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【转载】辅机  

2017-03-22 15:05:06|  分类: body |  标签: |举报 |字号 订阅

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【转载】辅机  

2016-02-22 13:11:48|  分类: 默认分类|举报|字号 订阅

本文转载自欧巴《辅机》

 虐腹动作多种多样,以下9大腹肌锻炼招式。每款均有基础动作及进阶动作,每次做3组每组25个,具体次数根据自己情况调整即可!夏天来了,人鱼线该拉出来秀秀了!

part1:

健身| 这个夏天,和男神一起来虐腹

part2:

健身| 这个夏天,和男神一起来虐腹

part3:

健身| 这个夏天,和男神一起来虐腹

part4:

健身| 这个夏天,和男神一起来虐腹

part5:

健身| 这个夏天,和男神一起来虐腹

part6:

健身| 这个夏天,和男神一起来虐腹

part7:

健身| 这个夏天,和男神一起来虐腹

part8:

健身| 这个夏天,和男神一起来虐腹

part9:

健身| 这个夏天,和男神一起来虐腹

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